Zutaten 250ml Kokosmilch (vorher kaltstellen) 3Eßl Chiasamen selbst geerntete Johannisbeeren hmmmm Agavensirup zum süßen Die kalte Kokosmilch mit einem Handmixer aufschlagen, so dass eine cremige Masse entsteht. Anschließend rührt ihr…
Ja, mich gibt´s jetzt auch im Fernsehen :p Ich durfte bei Kamp er Köche mitwirken. Aber schaut selber https://www.sat1gold.de/tv/kampf-der-koeche-wer-haut-den-profi-in-die-pfanne/video/126-die-asiatische-kueche-hat-es-mir-angetan-ganze-folge
Rezept gegen Winterblues… Zutaten 1 Ananas 3 sehr reife Bananen 1 Dose Kokosmilch Alle Zutaten in den Mixer geben, bis ein cremiges Getränk entsteht. In Gläser füllen und Prost. Die…
Boden 5 Medjuldatteln 100g Manden(oder andere Nüße) Mandelblättchen Apfeltopping 6 kleine Äpfel Spritzer Zitrone Prise Kurkuma Kleines Stück Ingwer 10 Stück Wallnüsse Agavensirup Für den Boden die Datteln und Mandeln(bitte…
Eisgekühltes Wassermelonengetränk Zutaten 1 Wassermelone 6 Stiele Minze 2 Limetten Agavensirup 8-10 Stk Eiswürfel Das Fruchtfleisch von der Melone in den Mixer geben. Es ist gut wenn ihr auch etwas…
Zutaten für 4 Törtchen: Boden 75 g Nußmix (man kann auch eine Sorte benutzen, wie ihr möchtet) 8 Datteln (Bio ohne Stein) Beide Zutaten ca 1 Stunde einweichen und dann…
Boden 100g Datteln 50g getrocknete Aprikosen 150g gemahlene Mandeln Topping 200g Cashewkerne 7Eßl Holunderblütensirup(Rezept von meiner Seite) 7Teel gemahlene weiße Chiasamen 75g Kokosmus 1/2 Zitrone 20g Piztazien (Deko) Boden Die…
6 Dolden Holunderblüten 1/2 Zitrone 1/2 Limette 1 Stengel Minze 200g Apfelsüsse(Bioladen) 0,5l Wasser Die Holunderblüten und die Minze in eine Schüssel geben. Das Wasser darüber gießen. Die Zitrone und…
Zutaten 200g Spargel 200g Erdbeeren 100g Pflücksalat 1Teelöffel Balsamico Himbeere 1Teelöffel Olivenöl Prise Salz Zubereitung: Den Spargel schälen und in dünne schräge Scheiben schneiden, mit dem Balsamico und einer Prise…
4 Tomaten 1 rote Paprika 1 Knoblauchzehe 50g getrocknete Tomaten(vorher einweichen) PriseUrsalz Prise Pfeffer Agavensirup Kräuter nach Geschmack z.B. Basilikum oder Oregano Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren…
Zutaten 2 Äpfel ½ Grüne Gurke 1 Banane 100 g Feldsalat ¼ Zitrone ¼ Avocado 1 Orange 1Eßl frische Minze 200 ml Wasser Alles gut mixen, bis ein cremiges Getränk…
Zutaten 50g Cashewkerne 20g Geschälte Hanfsamen 2-3 Eßl Flohsamenschalen Prise Salz etwas Pfeffer Spritzer Zitrone Cashewkerne einweichen (ca 1 Stunde) gut abspülen. Die Hanfsamen und die Cashewkerne mit ein wenig…
Kuchen im Glas für unterwegs Teig 6 getrocknete Aprikosen 80 g Nüsse nach Wahl Zitrone Aprikosen ca 3 Stunden einweichen (werden dann wieder ganz weich) Nüsse und Aprikosen in die…
Himmlische Herzen zum Valentinstag Boden für 4 Herzen 80g getrocknete Aprikosen 100g Walnüsse Aprikosen ein paar Stunden vorher einweichen und dann mit den Wallnüssen vermixen. Massse als Boden in die…
2. Workshop am 12.03.2016 von 10:00-15:00Uhr Thema “Fit in den Frühling” Herstellung frischer grüner Smoothies Rohköstliche Wraps zubereiten Mit dem Thema Sprossen werden wir uns befassen, dazu habe ich mir einen…
Rohköstlicher Aufstrich Zutaten 100g Walnüße 100g Champignons 60g Sellerieknolle ½ Stange Staudensellerie 1Stk Chinesischer Knoblauch 1/2kleine Zwiebel Etwas Zitronensaft 5 getrocknete Tomaten Gewürze Prise Salz Prise Pfeffer 1 Teel…
Bananen Schoko Torte Boden 6 Medjuldatteln 100g Kokosraspel Beide Zutaten vermixen und in der Springform (15cm Durchmesser) verteilen. Topping 4 Stk Bananen (möglichst schön reif) 30g Rohschokolade 20g Kokosmus 1Teel…
Schokokirschtorte Boden 5 Medjuldatteln 100g Mandeln(oder andere Nüße) Mandelblättchen Topping 200g Cashewkerne ( vorher einweichen) TK Kirschen 50g Rohschokolade Agavensirup Für den Boden die Datteln und Mandeln (bitte auch vorher…
Ich möchte mich bei Euch ganz herzlich bedanken. Es war ein sehr schöner Workshop.Wir hatten viel Spass beim zubereiten der verschiedenen Speisen. Ein paar Rezepte werde ich einstellen zum ausprobieren….
Hier bekommt ihr von mir noch einen kleinen Weihnachtsgeschenk Tipp. Viel Spass beim ausprobieren. Zutaten Olivenöl möglichst kaltgepresst und etwas hochwertiger (die Menge ist davon abhängig wieviel ihr herstellen wollt)…
Zutaten 250ml Kokosmilch 4Eßl Chiasamen süßen mit Agavensirup Beerenmischung (Feinfrost) Die Kokosmilch mit einem Mixer aufschlagen, so das eine cremige Masse entsteht. Kleiner Tipp wenn die Kokosmilch vorher ein paar…
Hier kommt ein weiteres Kuchenrezept, vor allem für Diejenigen, die keine Nüsse vertragen oder mögen: Boden 8 Medjuldatteln 8 Eßl Sesam Alle Zutaten in die Küchenmaschine geben und zu einem…
Rezept: 150g Feldsalat 2 Bananen 1 Ananas 4 Eßl Honig oder Agavensirup 1 Eßl frische Minze 1/4 Avokado 300ml Wasser Alles gut mixen bis ein cremiges Getränk entsteht.
Grüne Smoothies sind die perfekten Mahlzeiten für den modernen Menschen, denen Ihre Gesundheit wichtig ist. Durch die eigene kreative Zubereitung macht gesunde Ernährung richtig Spass. Die grünen Mixgetränke aus Blattgemüse,…
Bald kommt Weihnachten, wo es nach frischgebackenen duftet. Sie wollen Rohkost ausprobieren, aber nicht auf Naschereien verzichten?? Ich kann sie beruhigen:Das brauchen sie nicht! Probieren sie mal dieses himmlische Törtchenrezept…
Grünkohlchips sind etwas sehr leckeres. Hört sich erstmal nicht so an, aber probiert es aus und ihr werdet überascht sein. Zutaten: 200g Grünkohl frisch 150g Nüsse nach eurer Wahl 1…
Das Getränk für gute Abwehrkräfte in der kalten Jahreszeit, es hält dich fit und schützt vor Erkältungen. Alle Zutaten in den Entsafter und fertig (jeden Tag einen Shot) Man kann…
Es ist im Wesentlichen die optimale Versorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen, die unser körperliches Wohlgefühl und unsere physische und psychische Leistungsfähigkeit aufrechterhält oder sogar steigert. Rohkost wird, wie der Name bereits…